2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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1593 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 173.07g | 탄수화물: 126.34g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Eggo Homestyle Waffles (2), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Egg White. 저녁 식사: White Rice, Nasoya Firm Tofu, Kroger Beef Flank Steak. 간식/기타: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2043 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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