2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:
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2045 kcal
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지방: 132.95g | 단백질: 131.39g | 탄수화물: 129.21g.
아침 식사: 키토핏 방탄커피, 토마토, 계란후라이, 에스프레소 커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 마요네즈. 점심 식사: 땅콩, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 깍두기, 김치. 저녁 식사: 닭가슴살, 도토리묵무침, 마이노멀 키토 알룰로스, 블루베리, 룩트 아이슬란딕 요거트 마일드, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 비코리치 코코넛밀크. 간식/기타: 사과, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 계피, 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. 더보기
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1913 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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