2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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2307 kcal
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지방: 81.43g | 단백질: 114.27g | 탄수화물: 287.01g.
아침 식사: Cinnamon , Great Value Light Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. 점심 식사: White Sauce, Tilapia (Fish) , Shrimp, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Simple Truth Organic Jasmine Rice, Bush's Best Black Beans, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: Brown Gravy, Scalloped Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Pure Leaf Sweet Tea (12 oz), Planters Lightly Salted Cocktail Peanuts, Bananas , Great Value Organic Chia Seeds. 더보기
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안정된 체중
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