2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1963 kcal
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지방: 90.27g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 170.40g.
아침 식사: Tostitos Medium Salsa, Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend, Skinless Chicken Breast, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Coffee. 점심 식사: Baked or Broiled Fish. 저녁 식사: Mustard, Heinz Ketchup Packet , Kraft American Cheese Slice, Butternut Burger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 간식/기타: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Organic Chia Seeds, Bananas. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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