2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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2265 kcal
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지방: 90.91g | 단백질: 150.80g | 탄수화물: 215.93g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Yellow Rice, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Fresh Direct Corn Chowder . 저녁 식사: Meat Loaf, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato , Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Little Caesars Cheesy Bread. 간식/기타: Baklava. 더보기
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2049 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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