2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1979 kcal
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지방: 73.09g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 211.60g.
아침 식사: Coffee, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. 점심 식사: Tai Pei Vegetable Egg Rolls, Skinless Chicken Breast, Sam's Club Italian Meatballs . 저녁 식사: Lipton Sweetened Iced Tea, White Rice, Skinless Chicken Breast, Tai Pei Vegetable Egg Rolls. 간식/기타: Chick-fil-A Chicken Nuggets (4 Count), Chocolate Chip Cookie Dough (Baked) , Bananas, Great Value Organic Chia Seeds. 더보기
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2693 kcal
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운동:
요리 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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