2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1097 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 136.05g.
아침 식사: 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 슈퍼말차 슈퍼말차 텐. 점심 식사: Dole 파인애플, 피그인더가든 불고기샐러드, 훈제계란, 사과. 저녁 식사: 바나나, 코스트코 냉동 블루베리, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 간식/기타: 감귤. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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