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TonyFar
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2023년 01월 16일
TonyFar님의 저널, 2023년 01월 16일
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2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
112 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2023년 01월 16일:
1319 kcal
지방: 23.61g | 단백질: 39.04g | 탄수화물: 168.10g.
아침 식사:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
점심 식사:
Lunsj jobben.
저녁 식사:
Potet 100g, Gulrot 120g, Kjøttpølse GILDE 100g, Purreløk 100g.
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3299 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 9 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간.
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