2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1554 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 132.09g | 탄수화물: 188.62g.
아침 식사: 그릭요거트, 천일냉동 초코케이크 100, 하이트 제로, 마니커 오리지널 닭가슴살, 청정원 들기름 바사삭김, 스키니피그 쿠키앤크림, 김치, 현미잡곡밥. 점심 식사: 하이트 제로, 해찬들 고기전용 쌈장, 돼지고기 뒷다리살, 김치, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 당근, 멸치볶음, 삼양식품 불닭소스, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 김치. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 이마트 황태채, 빙그레 99칼로리칩, 하이트 제로. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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