2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1162 kcal
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지방: 26.23g | 단백질: 112.74g | 탄수화물: 118.72g.
아침 식사: 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 더작 절대 식물성 단백질. 점심 식사: 방울 토마토, 삶은 계란, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 계란후라이, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. 저녁 식사: CJ 행복한콩 부침두부, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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