2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1286 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 76.82g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은계란, 옥수수스프. 점심 식사: 아메리카노, 커피베이 카야토스트, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 콜렉토 초유프로틴 저분자콜라겐, 블루베리, 푸룬, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 꿀. 간식/기타: 키토빵. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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