2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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2694 kcal
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지방: 97.21g | 단백질: 128.70g | 탄수화물: 278.45g.
아침 식사: Starbucks Classic Coffee Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Yeast Type Coffee Cake, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken. 저녁 식사: Roast Beef Sandwich, Panera Bread Turkey Sandwich, Applegate Farms Charcuterie Plate. 간식/기타: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Large), Beer. 더보기
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1817 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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