2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1234 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 92.27g | 탄수화물: 147.75g.
점심 식사: 청정원 들기름 바사삭김, 곰곰 메추리알 장조림, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 돼지고기 뒷다리살, 콩나물, 고추장, 도라지나물, 고사리나물, 시금치나물, 흑미밥. 간식/기타: 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 하이트 제로. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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