2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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2125 kcal
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지방: 75.94g | 단백질: 206.75g | 탄수화물: 141.85g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, 2% Fat Milk. 점심 식사: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Corn, Freshlike Mixed Vegetables, Chicken Breast. 저녁 식사: White Rice, ACE Bakery Olive Bread, Market Basket Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Meijer Mediterranean Salad, Boar's Head Genoa Salami, Provolone Cheese . 더보기
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2024 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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