2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1180 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 100.02g | 탄수화물: 143.84g.
아침 식사: 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 더작 절대 식물성 단백질. 점심 식사: 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토. 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 어깨동무 국산콩두부, 매생이, 삶은계란, 보리밥, 무, 양배추찜, 콩나물. 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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안정된 체중
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