2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1588 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 103.62g | 탄수화물: 190.25g.
아침 식사: 시금치무침, 올리브, 풀무원 낫또, 이탈리안 드래싱 (식초와 기름사용), 삼육 36아몬드 언스위트, 노브랜드 아메리카노, 이마트 아보카도, 양배추. 점심 식사: 양배추, 콜라비, 삼육 36아몬드 언스위트, 시금치무침, 봄동, 무생채, 코스트코 로티세리 치킨. 저녁 식사: 이마트 방울토마토, 양배추쌈, 무생채, 단호박찜, 시금치무침, 풀무원 낫또, 삼육 36아몬드 언스위트. 더보기
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안정된 체중
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