2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1459 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 204.68g.
아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 사과, 군고구마. 점심 식사: 김치, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 진미채볶음, 연근조림, 천하장사 더 건강하닭, 잡곡밥. 저녁 식사: 팽이버섯, 양배추, 해찬들 고기전용 쌈장, 김치, 현미잡곡밥, 돼지고기 뒷다리살. 간식/기타: 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 하이트 제로. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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