2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1637 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 139.47g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 番茄, 全聯 豬五花火鍋肉片, 無糖豆漿, 鹽水雞, 白飯, 萵苣, 溏心蛋, 炒莧菜. 저녁 식사: 全家 五穀飯, 泰山 沙拉油, 義美 傳統板豆腐, 油菜, 萵苣, Costco 韓式醃烤肉醬, 全聯 豬里肌肉片. 간식/기타: 香蕉. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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