2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
|
1921 kcal
|
지방: 66.78g | 단백질: 188.94g | 탄수화물: 128.20g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Salmon, Olive Garden Minestrone Soup, Freshlike Mixed Vegetables, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Trader Joe's Spicy Uncured Charcuterie Selection, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Freshlike Mixed Vegetables, White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
헬스 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|