2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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545 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 30.52g | 탄수화물: 1.96g.
아침 식사: 서울우유 슈레드 모짜렐라, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 달걀, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, 엑스트라 버진 올리브 오일, 에스프레소 커피. 더보기
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2238 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 52 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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