2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1554 kcal
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지방: 43.09g | 단백질: 182.50g | 탄수화물: 109.04g.
점심 식사: Bem Natural Semente de Chia, Banana Nanica, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 간식/기타: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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