2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1238 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 153.63g.
아침 식사: 올리브, 양배추, 풀무원 낫또, 이탈리안 드래싱 (식초와 기름사용), 이마트 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이), 노브랜드 아메리카노, 삼육 36아몬드 언스위트. 점심 식사: 단호박찜, 양배추찜, 오징어무국, 닭가슴살, 콩나물국, 아메리카노, 삼육 36아몬드 언스위트. 저녁 식사: 참기름, 양배추, 콜라비, BelGioioso 리코타치즈, 풀무원 낫또, 삼육 36아몬드 언스위트. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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