2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1541 kcal
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지방: 43.31g | 단백질: 111.07g | 탄수화물: 202.03g.
아침 식사: 군고구마, 스키니피그 쿠키앤크림. 점심 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 빙그레 99칼로리칩, 하이트 제로, 라라스윗 카라멜, 스키니피그 쿠키앤크림, 연근조림, 깻잎무침, 김앤김 광천파래김, 양반 들기름김, 마니커 오리지널 닭가슴살, 김치, 현미밥. 저녁 식사: 라라스윗 카라멜, 해찬들 고기전용 쌈장, 하이트 제로, 김치, 현미밥, 돼지고기 뒷다리살. 간식/기타: 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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