2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1871 kcal
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지방: 79.42g | 단백질: 123.12g | 탄수화물: 166.72g.
점심 식사: 無糖豆漿, 巨峰葡萄, 白飯, 萵苣, 鹽水雞, 溏心蛋, 燒鴨. 저녁 식사: 香蕉, 炒菠菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 白飯, 鹽水雞, 涼拌黃瓜, 溏心蛋, 橘子, 燒鴨. 간식/기타: 多力多滋 濃辣紅椒口味玉米片, 伯朗咖啡 藍山風味. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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