2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1410 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 181.47g.
아침 식사: 마니커 오리지날 닭가슴살, 사과 (껍질 제외), Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 샐러디 단호박 토핑, 군고구마. 저녁 식사: 라라스윗 말차, 하이트 제로, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 청정원 굴소스, 고추가루, 양배추, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 그릭요거트. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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