2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1162 kcal
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지방: 32.47g | 단백질: 113.10g | 탄수화물: 107.56g.
아침 식사: 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란, 리코타 치즈, 이마트 채소믹스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). 점심 식사: 닥터키친 데리야끼치킨, 오트밀 빵, 하림 한입쏙닭가슴살, 이마트 채소믹스. 저녁 식사: 닭가슴살, 삶은 계란, 이마트 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질, 라본브아 리즈커피, 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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