2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1921 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 116.65g | 탄수화물: 253.37g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 維力 大乾麵(地獄辣椒), 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿. 저녁 식사: 櫛瓜, 藍莓, 泰山 沙拉油, 萵苣, 關廟麵, 豆腐, 番茄, 高麗菜, 雞胸肉. 간식/기타: 麵包, 香蕉, 橘子, 宜蘭餅 宜蘭餅（乳酪）, Haribo 小熊軟糖. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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