2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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3107 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 266.36g | 탄수화물: 409.17g.
아침 식사: 닭가슴살, 햇반 햇반 큰공기. 점심 식사: 훈제 닭가슴살, 햇반 햇반 큰공기. 저녁 식사: 훈제 닭가슴살, 햇반 햇반 큰공기. 간식/기타: 엑스텐드 단백질쉐이크, Sanitarium 위트빅스 멀티그레인, 닥터유 프로 단백질바, 아몬드, 매일 매일두유 고단백. 더보기
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