2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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3265 kcal
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지방: 289.79g | 단백질: 130.18g | 탄수화물: 31.80g.
아침 식사: NOW 에리스리톨, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 카누 카누, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 캘리포니아 콜라겐업, 달걀, 서울우유 슈레드 모짜렐라, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 듀오락 듀오락골드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 만토바 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이. 점심 식사: 삼겹살. 저녁 식사: 커클랜드 마카다미아, 깨, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 고추가루, 참기름, 파채, 삼겹살. 간식/기타: 동원 구운 오징어, 투썸플레이스 콜드브루, 비코리치 코코넛밀크. 더보기
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2238 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 52 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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