2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
|
1560 kcal
|
지방: 60.02g | 단백질: 63.17g | 탄수화물: 207.79g.
아침 식사: Sugar, Oranges, Blueberries, Honey, Bob's Red Mill Flax Seed, Oatmeal. 점심 식사: Dole Shredded Carrots, Trader Joe's Nutritional Yeast, Red Cabbage, Bertolli Olive Oil, Balsamic Vinegar, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Pink Lady Apples, Lettuce. 저녁 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Fruit Salad. 간식/기타: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. 더보기
|
|
2566 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|