2023년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 2일:
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2005 kcal
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지방: 93.62g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 241.35g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Untad Form Light Ekmek, Ceviz, Şekersiz Çay, Zeytin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Domatesler, Koska Tahin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Pekmez. 저녁 식사: Untad Form Light Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Badem, Fındık, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Ayva, Mandalina, Portakal, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Çay. 더보기
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2504 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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