2023년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 1일:
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1939 kcal
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지방: 107.48g | 단백질: 54.44g | 탄수화물: 210.34g.
아침 식사: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. 점심 식사: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. 저녁 식사: Butter (Salted) , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Bear Creek Creamy Potato Soup Mix, New York Texas Toast Seasoned Croutons. 간식/기타: Snickers Minis Variety, Hershey's Payday (Snack Size), Rold Gold Pretzel Sticks, See's Original Fudge (with Pecans), Brenda's Spinach Dip, Ritz Crackers - Fresh Stack. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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