2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1272 kcal
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지방: 33.92g | 단백질: 123.23g | 탄수화물: 114.32g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Hortifruti Beterraba Cozida. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Churrasco. 간식/기타: Hortifruti Mamão Papaia. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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