2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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1958 kcal
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지방: 157.24g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 84.99g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이노멀 키토 알룰로스, 마이노멀 방탄커피 디카페인, 삶은 팥, 케이에프푸드 곤약비지가래떡, 카누 카누 미니, 뉴트리코어 MCT오일파우더, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트. 점심 식사: 비코리치 코코넛밀크, 투썸플레이스 콜드브루, 라드 (돼지기름), 배추김치, 보꼬네 트리플슈레드치즈, 컬리 국산콩 두부. 저녁 식사: 마이노멀 방탄커피 디카페인, NOW 마카다미아. 더보기
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2246 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 52 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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