2022년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 29일:
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1029 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 97.73g | 탄수화물: 81.87g.
아침 식사: 닭목살, 이마트 채소믹스, 닭가슴살, 삶은 계란, 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). 점심 식사: 이마트 치킨텐더 샐러드, 매일두유 매일두유 식이섬유 저당. 저녁 식사: 삶은 계란, 닭가슴살, 이마트 채소믹스. 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질, 바나나, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 오트밀초코칩, 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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안정된 체중
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