2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1414 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 172.85g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 군고구마, G7 블랙커피, 마이프로틴 하이프로틴바 초콜릿코코넛. 점심 식사: 굿굿잼 굿굿 스위트잼 위드 스테비아 스트로베리, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 양배추, 달걀. 저녁 식사: 청국장, 느타리버섯볶음, 고사리나물, 콩나물, 무생채, 컬리플라워라이스, 시금치나물. 간식/기타: 사과, 그릭요거트, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림, 하이트 제로. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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