2022년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
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1143 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 119.23g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 하림 한입쏙닭가슴살, 이마트 채소믹스, 삶은 계란, 치킨텐더. 점심 식사: 삶은 계란, 순두부, 매일두유 고단백 식물성 단백질. 저녁 식사: 하림 한입쏙닭가슴살, 매일두유 매일두유 식이섬유 저당. 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질, 바나나, 라본브아 리즈커피, 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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