2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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2950 kcal
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지방: 148.05g | 단백질: 169.45g | 탄수화물: 209.17g.
아침 식사: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Pork Sausage (Cooked) , Breakfast Burrito, Jelly (All Flavors), Plain or Buttermilk Biscuits , Fruit Salad. 저녁 식사: Cheese Pizza, Applebee's Double-Glazed Baby Back Ribs (Half Rack). 간식/기타: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Mini), Beer. 더보기
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1780 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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