2022년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
|
1029 kcal
|
지방: 36.23g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 77.65g.
아침 식사: 치킨텐더, 삶은 계란, 이마트 채소믹스, 하림 한입쏙닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). 점심 식사: 슬림쿡 불고기샌드위치, 매일두유 매일두유 식이섬유 저당. 저녁 식사: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 하림 한입쏙닭가슴살. 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질, 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|