2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1399 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 128.92g | 탄수화물: 151.10g.
점심 식사: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melão Amarelo, Naturale Maçã Fuji, Naturale Maçã Fuji. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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