2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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2452 kcal
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지방: 98.74g | 단백질: 201.64g | 탄수화물: 162.74g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Bananas, Carrots, Grapes, Chicken Breast, Hard Roll. 저녁 식사: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Broccoli, Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Full-Rack). 간식/기타: Corona Corona Light. 더보기
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2562 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 51 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 12.1 kg 증가하기
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