2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
|
1435 kcal
|
지방: 29.24g | 단백질: 126.51g | 탄수화물: 176.13g.
아침 식사: 마니커 오리지널 닭가슴살, 하이트 제로, 닭형 한입안심 스윗갈릭, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 양파. 점심 식사: G7 블랙커피, 마이프로틴 하이프로틴바 초콜릿코코넛, 사과 (껍질 제외), 하이트 제로, 연어. 저녁 식사: 군고구마. 간식/기타: 군고구마, 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|