2022년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 25일:
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1068 kcal
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지방: 28.18g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 92.99g.
아침 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 하림 한입쏙닭가슴살, 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 삶은 계란, 이마트 채소믹스, 닭가슴살. 점심 식사: 이마트 채소믹스, 광어초밥, 연어초밥, 등심돈까스. 저녁 식사: 매일두유 매일두유 식이섬유 저당, 하림 한입쏙닭가슴살. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노, 라본브아 리즈커피, 더작 절대 식물성 단백질. 더보기
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안정된 체중
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