2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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1478 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 153.40g | 탄수화물: 143.22g.
점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Hortifruti Banana Nanica, Naturale Maçã Fuji, Naturale Maçã Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melão Amarelo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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