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OFF 3000 KCAL
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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3128 kcal
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지방: 96.87g | 단백질: 200.40g | 탄수화물: 326.42g.
아침 식사: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Vino Rosso da Tavola, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2022년 12월 23일 작성이: marziana666
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Oggi OFF Eli, buongiorno! Tu?
2022년 12월 24일 작성이: Cesa 4
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Ho avvisato il brasato e tra poco vado. Ultimo giorno della settimana il mio preferito. Stacco 💪🏻💪🏻💪🏻
2022년 12월 24일 작성이: marziana666
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2022년 12월 24일 작성이: marziana666
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Chi hai avvisato?? 🤣🤣 Dagli sotto, quante volte fai stacco a settimana?
2022년 12월 24일 작성이: Cesa 4
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Non per dire ma io ho mantenuto le promesse eh 140 di panca 220 di squat e 240 di stacco entro l'anno, dove sono i tuoi 100 di stacco??
2022년 12월 24일 작성이: Cesa 4
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2022년 12월 24일 작성이: Cesa 4
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Ti alleni col brasato? io oggi con le cappe sante...è vigilia
2022년 12월 24일 작성이: Perry80
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Per quanto mi riguarda, giorno Off normalissimo, sgarrerò domani...
2022년 12월 24일 작성이: Cesa 4
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2022년 12월 24일 작성이: marziana666
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Dai marziana, portaci sto brasato! Bravo Cesa complimenti!
2022년 12월 24일 작성이: Ostello
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2022년 12월 24일 작성이: Cesa 4
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