2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1700 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 117.02g.
점심 식사: 大潤發 客家鹹湯圓. 저녁 식사: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, Costco 鯖魚, 馬鈴薯, 全聯 紅蘿蔔絲, 炒青菜, 白飯. 간식/기타: 義美 全脂鮮奶, 白帶魚, Costco 烤雞大腿, 全聯 芋泥可頌, 蓮藕, 麻古茶坊 波霸紅茶拿鐵. 더보기
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안정된 체중
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