2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1062 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 100.89g | 탄수화물: 91.91g.
아침 식사: 리코타 치즈, 이마트 채소믹스, 삶은 계란, 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 하림 한입쏙닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 계란후라이. 점심 식사: 매일두유 매일두유 식이섬유 저당, 서브웨이 쉬림프 샌드위치. 저녁 식사: 하림 한입쏙닭가슴살, 매일두유 고단백 식물성 단백질. 간식/기타: 더작 절대 식물성 단백질, 라본브아 리즈커피. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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