2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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2044 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 132.97g | 탄수화물: 231.82g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Deep Chicken Tikka Samosas, Rye Bread, Campbell's Simply Chicken Noodle Soup , Bacon, Egg White. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Italian Bread , Romano's Macaroni Grill Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Trader Joe's Tarte Tatin, Beer. 더보기
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2024 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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