2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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2188 kcal
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지방: 86.24g | 단백질: 114.66g | 탄수화물: 239.73g.
아침 식사: Макси Хлеб Бабушкин, Яйцо, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Малина Протёртая с Сахаром. 점심 식사: Global Village Лечо, Ameria Макароны Пружинки, Ярославский Бройлер Филе Бедра. 저녁 식사: Лаваш, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Картошка, Сарафаново Сметана 20%, Global Village Смесь Лесных Грибов, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый. 간식/기타: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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