2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1329 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 105.45g | 탄수화물: 157.84g.
점심 식사: 하이트 제로, 매일두유 고단백 식물성 단백질, Quest Nutrition 초콜릿 피넛버터, 군고구마. 저녁 식사: 새송이버섯, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 현미밥, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. 간식/기타: 군고구마, 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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